Czy błonnik pomaga czy szkodzi twoim jelitom?
Osoby, które stosują dietę zawierającą więcej błonnika mają większe szanse na dłuższe życie i unikanie chorób przewlekłych takich jak choroba wieńcowa, udar, cukrzyca typu 2 i rak jelita grubego. (…)
Czy warto zamienić białko zwierzęce na białko roślinne?
Ludzie nie są w stanie syntetyzować wielu aminokwasów i muszą je pozyskiwać z białek zawartych w pożywieniu, aby zachować zdrowie. Niektóre produkty bogate w białko, takie jak mięso, jajka i orzechy, są również dobrym źródłem witamin i składników odżywczych (…)
Jak wyhodować idealny mikrobiom jelitowy?
Mikrobiota jelitowa wpływa na wiele obszarów zdrowia człowieka od wrodzonej odporności po apetyt i metabolizm. Niektórzy badacze twierdzą, że nawet 90% (…)
Objawy, przyczyny i sposoby na wzdęcia
Wzdęcia są normalnym objawem, który towarzyszy fermentacji niektórych związków pokarmowych przez bakterie jelitowe.
Jak mikrobiota jelit wpływa na AZS
Coraz więcej dowodów naukowych sugeruje, że atopowe zapalenie skóry (AZS) i mikrobiota jelitowa są ze sobą ściśle powiązane.
Gdy męczy cię łuszczyca, a leki nie działają
Zażywasz leki, a łuszczyca nadal nie ustępuje? Do tego dochodzą problemy z jelitami, a wszyscy mówią, że to przez stres. Oba problemy mają wiele wspólnego. Zajmij się jelitami, zmień dietę i dorzuć kilka dobrych suplementów, a jedno i drugie będzie ci mniej dokuczać (…)