Wiele osób uważa, że żywność jest wyzwalaczem określonych objawów IBS. 70-90% osób z IBS ogranicza zatem niektóre pokarmy, aby spróbować zmniejszyć negatywne skutki. Jednym ze sposobów, który zyskał na popularności w ostatnich latach jest stosowanie diety ketogenicznej. (…)
Dieta „keto” to każda dieta o wyjątkowo niskiej zawartości węglowodanów, która zmusza organizm do stanu ketozy. (…)
Naukowcy twierdzą, że zmiany w mikrobiomie jelitowym następują już po sześciu tygodniach ćwiczeń. Problemy jednak wracają po ich zaprzestaniu
Depresja jest najczęstszym zaburzeniem psychicznym u osób z IBS. Około 84% pacjentów ze zdiagnozowanym Zespołem jelita drażliwego ma również zaburzenie depresyjne, a 44% zaburzenie lękowe.(…)
Osoby, które stosują dietę zawierającą więcej błonnika mają większe szanse na dłuższe życie i unikanie chorób przewlekłych takich jak choroba wieńcowa, udar, cukrzyca typu 2 i rak jelita grubego. (…)
Ludzie nie są w stanie syntetyzować wielu aminokwasów i muszą je pozyskiwać z białek zawartych w pożywieniu, aby zachować zdrowie. Niektóre produkty bogate w białko, takie jak mięso, jajka i orzechy, są również dobrym źródłem witamin i składników odżywczych (…)
