Witamina B1, czyli tiamina jest niezbędnym składnikiem odżywczym, którego potrzebuje twój organizm do prawidłowego funkcjonowania. Tiamina była pierwszą odkrytą przez naukowców witaminą B. Dlatego oznaczona jest numerem 1. Podobnie jak inne witaminy z grupy B, tiamina jest rozpuszczalna w wodzie i pomaga organizmowi zamienić żywność w energię. (…)
Ze względu na złe trawienie i złe wchłanianie tłuszczów w SIBO twojemu organizmowi zaczyna brakować witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, czyli A, D i E. Nie powinno ci jednak zabraknąć witaminy K, ponieważ jest ona syntetyzowana przez bakterie.(…)
Jeżeli chorujesz na SIBO, to poza nieprzyjemnymi objawami: biegunka, bólami brzucha czy wzdęciami najprawdopodobniej cierpisz także na niedobory witamin i mikroelementów. Możesz sobie nawet z tego nie zdawać sprawy, ale odczujesz to po pewnym czasie. Uzupełnij więc witaminy i mikroelementy zanim odbije się to negatywnie na twoim zdrowiu. (…)
Wszystkie diety rekomendowane na SIBO są albo restrykcyjne, albo w dłuższym okresie czasu prowadzą do niedoborów. Nie oznacza to, że należy całkiem zrezygnować z właściwego jedzenia. Wręcz przeciwnie. Dobrze jest zaplanować taką dietę, która stanie się czymś naturalnym, a nie przymusem. (…)
od wieków. Już nasze babcie wiedziały, że ocet jabłkowy jest skuteczny na wszystkie dolegliwości, od przeziębienia do niestrawności. (…)
Jeżeli masz SIBO, to czeka cię długa droga zanim je skutecznie wyleczysz. I nie łudź się, że same leki pomogą. Aby skutecznie wyleczyć SIBO powinieneś wprowadzić wiele zmian do codziennego życia. Ja właśnie zaczynam. Dołączysz się? (…)
