Leczenie farmakologiczne tej uciążliwej choroby może być wspomagane siłami natury. Zespół jelita drażliwego jest przewlekłą chorobą o niezwykle uciążliwych objawach. Istnieje kilka sprawdzonych substancji pochodzenia roślinnego, które w bezpieczny sposób przyniosą ci ulgę i poprawią stan twojego zdrowia. Część z nich została przebadana klinicznie na ludziach i wyniki tych badań wypadły doskonale. Jedną z nich jest kurkumina, która okazuje się skutecznym sposobem na IBS.
Kurkumina – naturalny lek pierwszego wyboru na IBS!
Skuteczność kurkuminy i jej pozytywny wpływ na komfort życia osób z zespołem jelita nadwrażliwego są niepodważalne. W opisywanych badaniach klinicznych jakość życia pacjentów zwiększyła się średnio o 30-40%. Istnieje kilka przebadanych klinicznie substancji pochodzenia roślinnego, które znajdują zastosowanie w leczeniu tej uciążliwej choroby. Odpowiednie ich połączenie może zakończyć twoje jelitowe problemy.
Kurkumina i jej właściwości w skrócie
Kurkuma, a właściwie jej główny składnik – kurkumina jest silnym, roślinnym środkiem przeciwzapalnym, przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym. Oprócz tego działa przeciwskurczowo i antyoksydacyjnie. Właściwości te wykorzystuje się w leczeniu wielu chorób, od profilaktyki chorób nowotworowych po choroby stawów i układu kostnego.
Kurkumina wpływa też na motorykę jelit i fermentację w okrężnicy, dlatego ważnym obszarem jej zastosowania są choroby układu pokarmowego. Między innymi takie jak zespół jelita nadwrażliwego (IBS), zespół rozrostu bakteryjnego lub grzybiczego jelita cienkiego (SIBO i SIFO). Może być też stosowana w leczeniu pacjentów cierpiących na choroby jelit o podłożu zapalnym, np. wrzodziejące zapalenie jelita grubego (colitis ulcerosa – UC).
Kurkumina istotnie poprawia jakość życia pacjentów z IBS
W chorobach jelit takich jak IBS, kurkuminę z powodzeniem łączy się z innymi substancjami pochodzenia roślinnego. Jedną z takich substancji jest piperyna, alkaloid, który możemy znaleźć np. w czarnym pieprzu (Piper nigrum). Substancja ta u ludzi nawet o 2000% podwyższa biodostępność kurkuminy. Zwiększa się przez to jej skuteczność i poprawia oczekiwany efekt leczniczy.
Ciekawe i przebadane klinicznie jest połączenie kurkuminy z olejkiem eterycznym z kopru włoskiego. W tym wypadku prozdrowotne działanie kurkuminy uzupełniane jest o wiatropędne działanie kopru. Pozwala to na skuteczniejsze pozbycie się gazów z jelit, zmniejszając dyskomfort i wzdęcia towarzyszące IBS i SIBO.
Po 30 dniowej kuracji u niemal 26% pacjentów objawy IBS ustąpiły całkowicie!
W badaniu klinicznym przeprowadzonym we Włoszech i opublikowanym w 2016 roku dowiedziono wysokiej skuteczności terapii polegającej na podawaniu kurkuminy i olejku eterycznego z kopru włoskiego u pacjentów z IBS. Badanie zostało przeprowadzone na grupie 121 pacjentów. Większość z nich stanowiły kobiety w średnim wieku, cierpiące na IBS o umiarkowanym nasileniu.
Pacjentów podzielono na dwie grupy. Jednej podawano placebo, a drugiej kurkuminę w dawce 42 mg oraz 25 mg olejku z kopru włoskiego na dobę. Główne parametry, na które zwracano uwagę to wzdęcia, bóle brzucha, częstość wypróżnień i związany z tym ogólny dyskomfort.
Po 30 dniach leczenia zaobserwowano istotną poprawę we wszystkich badanych parametrach u pacjentów przyjmującej kurkuminę i olejek z kopru. W grupie tej niemal dwukrotnie zmniejszyło się ogólne nasilenie objawów IBS. Pacjenci wskazywali na znaczącą poprawę jakości życia mierzoną za pomocą kwestionariusza IBS-QoL (kwestionariusz jakości życia w IBS).
Po zakończeniu badania pacjenci bez objawów IBS stanowili 25,9%!
W trakcie badania nie zaobserwowano żadnych istotnych działań niepożądanych.
Kuracja kurkuminą zmniejszyła niemal o połowę dolegliwości we wszystkich typach IBS
Badanie kliniczne przeprowadzono w Belgii. Grupa 211 pacjentów ze wszystkimi typami IBS (biegunkowym IBS-D, zaparciowym IBS-C i mieszanym IBS-M) dostawała kurkuminę i olejek z kopru. Przez pierwszy miesiąc codziennie przyjmowali po 4 kapsułki zawierające 42 mg kurkuminy i 25 mg olejku z kopru. Po 30 dniach dawkę zmniejszono o połowę i badania kontynuowano przez następne 30 dni. W trakcie badania pacjenci nie przyjmowali żadnych dodatkowych leków mających wpływ na układ pokarmowy.
Mierzono poprawę jakości życia badanych pacjentów po 30 i 60 dniu terapii – przede wszystkim ból brzucha i wzdęcia, będące głównym źródłem dyskomfortu pacjentów z IBS. Już po 30 dniach terapii zanotowano istotną, prawie 30% redukcję objawów, szczególnie u pacjentów z biegunkową formą IBS. Po następnych 30 dniach pozytywne efekty terapii jeszcze wzrosły o średnio 17%. Pod koniec badania efekty terapii we wszystkich trzech grupach wyrównały się i były podobne.
Spadek dolegliwości oceniona na prawie 50% i to we wszystkich typach IBS!!!
W tym badaniu nie zgłoszono żadnego działania niepożądanego lub skutku ubocznego związanego z zastosowanym leczeniem.
Kurkumina w innych chorobach jelit
Mechanizm działania kurkuminy jak wspomniałem wcześniej, można z powodzeniem wykorzystać w leczeniu pacjentów z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego (colitis ulcerosa), SIBO i SIFO. W najbliższym czasie przeskanuję badania i podzielę się z Wami informacjami na ten temat. Wiele badań potwierdza wysoką aktywność przeciwzapalną kurkuminy i ich skuteczność w chorobach jelit o podłożu zapalnym lub z towarzyszących im stanem zapalnym.
Kurkuma skutki uboczne i działania niepożądane
Kurkuma jest dobrze tolerowana i nawet w wysokich dawkach nie zgłaszano istotnych działań niepożądanych. Jednym z powodów tak dobrej tolerancji jest zapewne stosunkowo niewielkie (2-6%) stężenie substancji aktywnych (kurkuminoidów) w kłączach kurkumy. Dodatkowo, sama kurkumina ma bardzo niską biodostępność po podaniu doustnym.
W przypadku suplementów do ekstraktu z kurkumy często dodaje się piperynę, która zwiększa jej wchłanianie. W przypadku takich połączeń nie powinno się przekraczać 200-25 mg standaryzowanego ekstraktu na dobę. Więcej na temat działań niepożądanych kurkuminy znajdziecie tutaj.
Kurkuma przeciwwskazania
Nie ma określonych przeciwwskazań do spożywania kurkumy lub produktów zawierających kurkuminę. Oczywistym powodem jest nietolerancja lub alergia na taki produkt. Jednak każda osoba, która zażywa leki, szczególnie w sposób przewlekły lub ma uzasadnione podstawy, powinna skonsultować się z lekarzem, który określi czy jest to dla niej bezpieczne.
Podsumowanie
Kurkuma, roślina dostępna niemal w każdym sklepie spożywczym może zmienić twoje życie. Zarówno w postaci surowej, jak też ekstraktów jest uznana za skuteczny sposób na IBS i pomocna w leczeniu wielu innych chorób, szczególnie tych, którym towarzyszy stan zapalny.
Publikacje:
- Portincasa P. i in.: Curcumin – fennel essential oil and irritable bowel syndrome. J Gastrointestin Liver Dis, June 2016 Vol. 25 No 2: 151-157
- Di Ciaulaa A. i in.: Turmeric and essential fennel oil in IBS; Annals of Gastroenterology (2018) 31, 1-7
- Appleton L., Andrew S. Day A.S.: Re: A Meta-Analysis of the Clinical Use of Curcuminfor irritable bowel syndrome. J. Clin. Med. 2019, 8, 1885; doi:10.3390/jcm8111885
- Lachowicz M., Stańczak A, Kołodziejczyk M.: Kurkumina – naturalny polifenol o wielu właściwościach – rozwiązania technologiczne wspomagające farmakoterapię. Farmacja Polska Tom 76. nr 11. 2020
- Ng Q.X. i in.: A Meta-Analysis of the Clinical Use of Curcumin for Irritable Bowel Syndrome (IBS). J. Clin. Med. 2018, 7, 298; doi:10.3390/jcm7100298
- Fadus M.C I in.: Curcumin: An age-old anti-inflammatory and anti-neoplastic agent. Journal of Traditional and Complementary Medicine 7 (2017) 339e 346
