Nie możesz zrobić kupy od 2 dni? Teoretycznie o zaparciu mówi się wówczas, gdy robisz mniej niż 3 kupy w tygodniu lub twoja kupa jest twarda, a wypróżnianie powoduje ból. Sięgnij wówczas po domowe sposoby na zaparcia zamiast „faszerować” się chemią. (…)
Ciepło, plaża, kolorowe drinki i pyszne jedzenie. I kolejne kilka dni w zacisznym pokoju hotelowym. Generalnie w jak najbliższym sąsiedztwie toalety. To wcale nie jest nieprawdopodobny scenariusz. Masz nawet 70% szansy na to, że biegunka podróżnych dopadnie także ciebie. (…)
Flora bakteryjna jelit jest kluczowa do tego, aby twój organizm działał bez zarzutu. Pozwoli ci nie tylko zrobić kupę nr 4 wg skali bristolskiej, codziennie rano, ale zapewni ci także energię, brak kataru, piękną cerę, a także zgrabną sylwetkę. (…)
Jak przeżyć święta z SIBO i nie wybuchnąć, ani nie zwijać się z bólu? Czy mogę zjeść sałatkę jarzynową? A żurek? W tym roku zostajemy w domu, więc dokładnie zaplanuję swoje menu. Będąc w gościach trudno mi przełamać się i dopytywać za każdym razem, jakie składniki zawiera dana potrawa. Choć następnym razem spróbuje to zrobić, bo przy SIBO sałatkę jarzynową można mocno odchorować.
Sprawdź jakie choroby najczęściej predysponują do SIBO. Jeżeli chorujesz na którąś z nich dbaj o to, aby nie „złapać” SIBO ponieważ może to bardzo skomplikować leczenie podstawowej choroby. A jeżeli coś cię zaniepokoi – idź się przebadać. (…)
Jeżeli masz problemy żołądkowe i jelitowe to prawdopodobnie odbija się to negatywnie na twojej cerze i dobrym samopoczuciu. Dodaj więc do swojej diety produkty bogate w witaminę B3 i dobry suplement z tą witaminą. Pomaga ona bowiem organizmowi przetwarzać składniki z pożywienia w energię, dba o piękną skórę i zapobiega depresji. Zapewnia też dobrą pamięć oraz zdrowie twojego układu pokarmowego i krwionośnego. (…)
